No właśnie z Unipharmy masa wałów lata. Pisałem o tym kilka stron wcześniej, bo dopiero co się przejechałem na tej T3. ja teraz wzialem triomel i 15 mi po obfitym posilku pusty brzuch, kolezanka z silowni bierze unipharme i to samo a bierze po pol tabletki...
Nowy prop dose najwieksze gowno Nigdy wiecej Wczesniej go bralem bylo ok teraz 5 ty strzal i kazde miejsce urywa Bezwlad barku do poniedzialku na bank Z relacji znajomego podobnie A najgorsze ze alternatyw brak..
Panowie, jak teraz susta z PMP i DECA ? Dzięki za info susta działa bdb, ale ma jeden minus, bolesna max... deka ok i bezbolesna Zmieniony przez - gym50 w dniu 2014-07-14 20:18:20 Dzięki za info, bo wcześniej były różne opinie na temat bólu po suscie. I tu jest kicha :(
Witam od roku nie miałem stycznosci z soczkami powiedzmy przymusowa przerwa wczesniej miałem firme balkan i bylo ok jak teraz z ta firma? i jakie soczki najlepiej wybrac planuje kupic pare flakonikow tescia enthate ,dece no i wiadomo cos do pochrupania ture antka itd
dostałem wcześniej kilka próbek leucynki w prezencie na prima aprilis i takim oto sposobem mam w domu teraz kilka puszek tego, dobrze się rozpuszcza i świetny smak (mam grejpfruta), świetne do wzbogacania szejka potreningowego albo do popijania posiłków
Więc tak mam nadzieję że teraz wszystko już będzie ok więc tak jak pisałeś 1.Klasyczne przysiady 3s 2 Unoszenie tułowia z opadu 2s 3.Wiosłowanie 3s 4.Wyciskanie na barki sztangą 2s 5.Podciąganie i tu jest problem chodzę na siłownie która jest w piwnicy wysokość to około 2 metry i nie ma tam drążka do podciągania czym to można zastąpić. [...]
Sama. Wcześniej i tak więcej bym nie zmieściła, tym bardziej że nie dodaję soli do posiłków. Teraz troszkę głodno... ;-) Zwiększyć? Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2014-07-07 17:18:58
Ok, może to się komuś przyda, więc odpisze jednocześnie odpowiadając sobie sam na pytanie :) Schudłem ~ 5 kg i nie wydaje mi się aby spalony był tylko tłuszcz.... sylwetka na lekki minus (może to tylko moje subiektywne odczucie). Poprawiła się znacznie wytrzymałość siłowa ( na drążku 20 powtórzeń, wcześniej ~12 | pompki 35 powtórzeń, wcześniej ~ [...]
[...] zmieniał na bierząco. Starałem sie aby ten cykl, w warunkach jakie posiadam (brak wyciągu), byl jak najbardziej zroznicowany. Ten 3 trening jest najmocniejszy, ale jak juz wczesniej pisalem plecy to moj priorytet. Podsumowując - Wtorki - I trening, Czwartki - II trening, Soboty - III trening Teraz prosiłbym o wskazanie konkretych błędów, tak [...]
[...] nie wstydził kupic wiec jestem dorosły i nawet na medal zasługuje Nioonia - sam nie wiem czym to tak nagle na mnie spłyneło hehe Szymon - no co do Wisły miałes racje trzeba przyznac ale jeszcze bedzie rewanz hehe wtedy im dokopiemy i teraz moze jestem naiwny heh wczesniej nie byłem a zarty to faktycznie masz dzis mocne jednoreki bandyto
ogólnie po aktywności na powietrzu to i lepiej sie je i lepiej śpi :d babcia zawsze to powtarzała :D Mądrą babcie masz/ miałeś. Ja będą teraz tydzień w Zakopcu spałam każdego dnia tak mocno jak nigdy. Zero problemu z zasypianiem, wcześniej budziłam się wypoczęta - ekstra !
Tak jest, najważniejsza moc ,teraz mam z metalowymi końcówkami o mocy 600 i jest cudny,mieli też orzechy, wcześniej za to miałam plastikowy boscha o mocy 450 i też nie narzekałam ,przetrwał 10 lat :) Podobno ludzie są bardzo zadowoleni także z tych lidl'owskich
[SPAM] Parówczan kreatyny, w musklach toksyny
